Wed12192018

Last updateWed, 10 Feb 2016 12am

Risiken Analyse bei Burnout

Im ersten Bereich (sh. vorh. Artikel) haben sie vorab die Bedingungen und Zusammenhänge festgestellt, die zum Burnout geführt haben. Sie haben Übersichtlichkeit darüber. Es wäre der nächste Schritt, die bisherigen Lebensziele zu nachzusinnen und gegebenenfalls anderweitige Lebensplanung zu forcieren.

In einem weiteren Aufsatz auf dieser Website (Burnout vermeiden) entbieten wir eine Übersicht über dazu passende Maßnahmen.

Da Ihr Informationsstand derzeitig auf dem Laufenden ist, wird es Ihnen einfach sein, Ihre neuen Lebensziele mit dem neu gewonnenen Wissensstand, den Einstellungen und mit dem neuen selbst-Mitgefühl anzureichern. Sie erkennen ja unterdessen, warum sie sich ausgepowert fühlen.

Bauen Sie Meditation in ihre Konstitution ein, wie auch Bestandteile zur Aufbesserung Ihrer Lebensqualität und profitieren Sie an Soziabilität. Solche Handlungen können Sie vor einem künftigen Burnout bewahren.

Vergewissern Sie sich, dass Ihre neuen Lebensziele zueinander in Gleichgewicht sind. Berücksichtigen Sie dabei jene Ziele, die zueinander in Konflikt stehen, aber ferner auf ergänzende Zielstellungen (jene, die sich mutual unterstützen). Gehen Sie es ungezwungen an und schätzen Sie, sich mit neuen Zielen keinesfalls zu überlasten (demzufolge, keineswegs in das alte Fahrwasser geraten).

Als Nächstes können Sie eine persönliche SWOT (Einfluss, Schwächen, Gelegenheiten, Risiken Analyse durchführen (nutzen Sie bitte die Suchfunktion; SWOT). Mit einer solchen Kritische Auseinandersetzung werden Sie en détail den momentanen Standort hinsichtlich Ihrer Lebensziele erkennen.

Ferner werden Sie ersehen, in welche Richtung Sie sich privat weiterentwickeln werden, welche neuen Qualifikationen Sie erwerben werden und auf welchem Gebiet Sie von Dritten Beihilfe fordern werden.

Zu Ihrer Zielplanung gehört selbstverständlich nicht nur das Formulieren der Ziele, sondern auch eine Strategie, die dazu brauchbar ist, mit Tätigkeiten, mit Aktionen eben diese Ziele zu erreichen.

Überdenken Sie damit, dass Sie Geschäftigkeit auf eine Wiederherstellung Ihrer Lebensumstände hin justieren, und das ist keineswegs eine Flucht von ihrem aktuellen Arbeitsplatz in den nächsten sein soll.

Ratschlag: Bitte überlegen Sie, dass Stress gravierende gesundheitliche Folgen enthalten kann. Nehmen Sie Erschöpfung keinesfalls auf die leichte Schulter. Diese Textreihe soll eine Richtschnur, eine Beihilfe für Sie sein.

Falls wir sie angespornt haben sollten, ihre Lebensumstände zu tauschen, so bedenken Sie, dass Sie dies mit medizinischer Unterstützung auf sicherem Weg und mit Wahrscheinlichkeit ausgereift vollbringen können.